Eiskalter Energiekick: Mentale Stärke & Gesundheit durch Eisbaden mit Dr. Josephine Worseck #21

Die Eistonne mal schnell im Discounter mitnehmen?!

"Eisbaden - Das Neue Abenteuer": "Beim Eisbaden ist das noch nicht so, da gibt es noch keine Protokolle und noch nicht dieses, so macht man das richtig. Das ist mehr so ein gerade so ein wildes Spielfeld für alle."

In der heutigen Episode der Helsi Show tauchen wir mit unserer “Eis-Expertin” Dr. Josephine Worseck tief in die “Eistonne” und in die Welt des Eisbadens und der Kälteanwendungen ein – ein Thema, das in der letzten Zeit immer mehr an Popularität gewinnt.

Dr. Josephine Worseck, promovierte Molekular Biologin, arbeitet als Wim Hof Trainer, Heilpraktikerin, Yoga- und Meditationslehrerin. Im Jahr 2016 betreute sie eine wissenschaftliche Studie zur Wim Hof Methode und wurde später die erste deutschsprachige zertifizierte Wim Hof Trainerin. Im April 2020 veröffentlichte sie ihr erstes Buch „Die Heilkraft der Kälte“. Sie unterstützt nun Privatperson, Verbände und Firmen dabei die positive Wirkung der Kälte für sich zu entdecken. Josephine lebt mit ihrer Familie in Potsdam und organisiert zusammen mit ihrem Partner, der ebenfalls Wim Hof Trainer ist, vielfältige lokale und internationale Events.

Eisbaden kann das Immunsystem stärken und Entzündungen reduzieren, sollte aber immer mit ausreichend Wissen und Vorbereitung angegangen werden. Doch damit nicht genug! Denn die gezielte Kälteexposition kann mentale Resilienz aufbauen und Stresssymptome mindern.

Also auf geht´s und verlieb dich auch in das brandheiße Thema der Kälte!

Freue dich auf spannende Erkenntnisse, wie:

• 🥶🧊 Welche psychologischen und physischen Effekte hat Eisbaden?
• 🤔 Gibt es Unterschiede zwischen Männern und Frauen in der Reaktion auf Kälte?
• 🛀🏻 Wie geht sicheres Eisbaden und wie sollten Anfänger starten?
• 👎 Vor- und Nachteile des aktuellen “Eisbade-Hypes” oder: Warum ist “mal schnell Eisbaden auf dem Junggesellenabschied oder der Grillparty” nicht immer ideal?
• 🍏🤧 Kann jeder Eisbaden?
• 🤸‍♂️ Was hat es mit dem brauen Fettgewebe auf sich?

Hört rein und entdeckt die spannenden wissenschaftlichen und gesundheitlichen Aspekte des Eisbadens! 🎙️❄️

Deine Sauna-Boys Johannes & Sebastian

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