80% deiner Gesundheit liegen in deinen Händen! - mit Unkas Gemmeker #03

Deine Gesundheit liegt zu 80% in deiner Hand! Es muss nicht immer das X. abgefahrene Pülverchen aus Indien, den USA etc. sein. Die Lösung zu einem gesunden Lebensstil sind viel einfacher. In der heutigen Folge haben wir einen Experten für ganzheitliche Gesundheit, der sich selbst von chronischer Müdigkeit und einem ungesunden Lebensstil befreite und gibt uns einen Einblick in seine transformative Reise. Unkas Gemmeker ist Host eines der einflussreichsten Gesundheitspodcasts in Deutschland, zertifizierter Gesundheitscoach, Entgiftungsexperte, Autor und bezeichnet sich auch selbst als Sauna- und Rotlichtfan!

Er unterstützt dich dabei, deine Vitalität, Energie und Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen. Er hat in der Tiefe verstanden: “Meine Energie ist alles, was ich habe. Sie bestimmt darüber, wie ich morgens in die Welt gehe und was ich mit jedem einzelnen Tag mache. Ich möchte Dir sagen: Leben ist kostbar. Bitte lass Dich nicht hängen!”

Tauche mit uns ein in die Welt des Biohackings und erfahre, …

• 👉 wie es Unkas geschafft hat: weg von einem ungesunden Lebensstil hin zu mehr Energie und Gesundheit.
• 👉 welche Bedeutung Detox und Entgiftung hat und welche Missverständnisse herrschen,
• 👉 ob Biohacking auch gefährlich sein kann und wo Vorsicht geboten ist,
• 👉 Ursachenforschung vs. Symptombekämpfung und die Wichtigkeit von Schlaf, Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung.
• 👉 was es mit Reizen und Abwechslung als Schlüsselelemente für Gesundheit auf sich hat und vieles mehr!

Nach dieser Folge verstehst du noch intensiver, warum die meisten Aspekte unserer Gesundheit in unseren eigenen Händen liegen und wie grundlegende Aspekte wie Schlaf, Entgiftung, Ernährung und Stressmanagement dein Wohlbefinden stärken können. Bleib neugierig und gesund, Deine Sauna-Boys Johannes & Sebastian

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